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●りんごの効能

 

りんごには食物繊維が豊富に含まれています。
特に皮の部分には鎮静作用のあるタンニンとペクチンが
多く含まれていて、腸の粘膜をカバーする働きがあります。
便秘に効いたり、整腸作用があります。

 

また、りんごには100種類以上のポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールには活性酸素を抑える抗酸化作用があり、老化防止に
期待がもてます。
りんごは、リンゴ酸やクエン酸も含まれているので
疲労回復効果もあります。
また、女性に嬉しい肌荒れを防ぐ効果もあります。
以上のことはよく知られていることかもしれませんが
さまざまな研究をされ、りんごにはもっとすごい効能があることが
わかってきました。

 

ガンの予防
喘息の予防
血液系の病気を予防
糖尿病の改善
腸内環境を改善
などです。
「りんごが赤くなると、医者が青くなる」ということわざがあるように、
りんごには、美味しいだけではなく素晴らしい効果・効能があります。
りんごにはさまざま良い働きをする成分が含まれていますが、
注目すべき成分は「リンゴポリフェノール」です。
このりんご特有のポリフェノールは、
数多いポリフェノールの中でも特に「強力な抗酸化力」があります。
実は、りんごの素晴らしい効果・効能はこの「リンゴポリフェノール」
によるものが多いと言えそうです。

 

「リンゴポリフェノール」の研究では
生活習慣病を予防
ダイエット効果
美肌効果
アレルギー症状の緩和
便秘解消
むくみ解消
疲労回復
という効果が認められています。

 

ここまでくると、りんごというよりは
もはや薬のようなもの!

 

身近でこんなにも身体にいいものがあるなら
食べない手はない!!ですよね。

 

りんご皮ごと食べて栄養を逃さないでほしいです♪♪

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